Såhär går ni ner 4 kg på en vecka:
Har fått massa frågor om min kropp efter bilden jag la ut, jätte många undrar hur jag äter och om jag har några ''bantnings-tips''. Men jag tänker inte ge er tips på hur man bantar, däremot kan jag tipsa er om hur ni förbränner fett snabbare till er som undrar! Själv äter jag hur mycket godis, chips och choklad som helst. I stort sätt lever jag på socker. Äter lunch i skolan, sen äter jag BARA socker. Vilket är jätte dåligt och får mig bara gå upp i vikt egentligen. Därför är bästa tipset att inte äta nåt socker. Helt och hållet! För socker är kolhydrater, det vill säga druv socker. Som sätter sig direkt i lager på cellerna som sedan sätter sig på höfter, mage, rumpa osv. Testa en vecka utan kolhydrater! Det funkar verkligen.
- Börja dagen med att dricka 3-4 matskedar vinäger. Ni kommer känna resultat direkt, hur magen sätter igång efter första klunkarna! Inte så jätte gott men riktigt bra!
- Ät inget socker, hur jobbigt det än är.
- Drick ett stort glas vatten innan lunchen, det får dig känna mättnadskänsla!
- Ät lunch i skolan, men bara sallad och kött! Skippa onödiga kolhydraterna!
- Ät en frukt efter skolan som mellanmål!
- Träna kondition på gymmet ordentligt, spring snabbt och korta längder för att bränna mest!
- Ett tips är att känna på din mage medans du tränar, är magen kall? Bra! Då har fettförbränningen börjat!
- Ät en tidig middag vid 17-18 tiden, även här är det viktigt att du inte äter dig proppmätt! Ät massa sallad och glöm inte glaset med vatten innan maten!
- Innan du lägger dig kan du ta en till frukt om du känner dig hungrig!
Cirkelträning!
Nu kör jag Cirkelträning! Yeyy kommer bli jätte kul! Not. Får se hur det går! Att starta dagen med ett träningspass..
Flex
Shit vad jag ångat att jag bokade 3 pass.. Första passet är dock avklarat! Nu blir det 25 min core (mage), därefter body pump i 60 min! Sen åker jag in mot Östermalm och fikar, måste dock hem snabbt innan det. Hinner jag? Hm, hoppas det!
